5 gram kreatyny

Witam Zastanawiam się nad kupnem kreatyny , itp. Mam 17 lat gram w piłkę nożną i chciałbym poprawić nieco wytrzymałość siłę Proszę o pomoc Jaką kreatynę polecacie ?

Zaczolem cykl kreatyna (mono). Na wieczor pije okolo 20 gram oliwy z oliwek. Nie przeszkadza to we wchlanianu kreatyny ?

Chce sobie kupić komplet miarek http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html Zastanawia mnie ile gram jest w 1 mililitrze np.Białka, carbo, kreatyny itp. Prosze o jakąś logiczną odpowiedź bez owijania w bawełne }:-(

1. Po WF-ie pic kreatyne,co o tym sadzicie? lub samoobronie gdzie trzeba uzyc sily i sie troche nameczyc :D 2. W dni treningowe biore 10 g kreatyny, w nietreningowe 5 g, gdy zaczne robic aeroby w DNT tez 5 gram starczy?

czy kapsułki kretyny mozna popic carbem + tauryna?? czy jak rano przyjumuje kreatyne w kapsułkach to moge w jednym shakerze wymieszac 150 ml wody 3g tauryny i 30 gram białka i popic tym kapsy kreatyny??

Witam. Otóż gram w piłke nożną i chce brać jabłczan kreatyny i białko. I moje pytanie: Czy po braniu tych supli i powiększeniu masy o te 3-5 kg nie strace szybkości i zwinności? Jesli tak to czy mam brać samą kreatyne bez białka?

Witam. Czy to prawda ze glukoza polepsza wchlanianie kreatyny ?? tak mi ktos powiedzial i sie zastanawia mczy nie qpic gluzkoy bo koszt 4 zl za 400 gram to wcale nie jest tak duzo a moze sie przydac jesli to sie okaze prawda

Witam otóż kupiłem wczoraj shocka oraz storma i magnuma 8000 . Okazało sie , że w magnumie jest sporo kreatyny bo w jednej porcji jest aż 4 gram . Cz powinieniem ograniczyć w jakiś sposób dawkowanie storma ? Zmieniony przez - TiSento w dniu 2013-03-12 04:24:29

Czy kreatynę koniecznie należy przyjmować na pusty żołądek? Mam zamiar kupić Monochydrant kreatyny Vitalmaxa i nie wiem czy moge przyjmować go na pełny żołądek, gdyż jako posiłek przedtreningowy jem 100 gram kaszy z mięsem.

Gram w piłę nożną i biorę kreatynę. Nwm czy robię to dobrze bo czytałęm ze od kreatyny sie tyje to ja biorę 3g po lub w trakcie treningu np bieganiu. Proszę o napisanie jak i czyy dobrze stosuję ;)

Szukam taniego gainera (do 100zł), ma mieć dużo gram, ma być bez kreatyny. Znalazłem coś takiego: Panthera Primaltein Mass 4500g za 110zł, mam go na oku lecz szukam podobnych cenowo i ilościowo (g).

witam juz jestem prawie zdecydowany na kupno kreatyny vitalmaxa 300g, chcialem do tego dolozyc carbo albo gainer. I teraz moje pytanko ile gram gainera/carbo najlepiej, proporcjonalnie dodac do 300g krety? thx

kupilem 500g kreatyny Maximize i jest ona w proszku, do opakowania nie ma dolaczonej miarki, pytanie : jak odmierzyc 5 gram ?

Witam! Co sądzice o takim stosowaniu kreatyny. 2 tygodnie po 10 gram i dwa tygodnie przerwy. potem miesiac przerwy i znowu tak samo.. znajomy tak stosuje kretke i mowi ze lepsze rezultaty

WCZORAJ ZAMOWILEM 4 KG WPC EXTENSORA I 2 OPAKOWANIA KREATYNY TRECA PO 250 GRAM 170 MESH CZY DOSZLO

Czy jesli biore kreatyne, ale poza cwiczeniami na silowni np gram w koszykowke to czy tez powinienem po treningu wziac dawke kreatyny czy tez mam ją brac tylko po silowni?

Sprzedam nowe opakowanie kreatyny QNT mono 800 gram, poniżej prosze składac propozycje cenowe. Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2011-07-01 10:58:00

mam na oku 3 kreatyny i waham sie co do wyboru... 1. Universal Creatine CreaPure 2x200g = 400 g -------- 63,92 2. Ultimate Nutrition 300 -------- 49 zl 3. multipowe 500 gram 85 zl prosze o szybka rade...

Witam chcialem zapytac ile gram glukozy brac z kreatyna po treningu oraz czy dobrze dorzucic do cyklu kreatyny serwatke ?? jesli tak, to czy od razu czy dopiero po jakims czasie (2 - 3 tyg) pozdrawiam

czesc czy ktoś wie ile gram ma jedna łyżeczka masła roślinnego? z tego co sie orientuje to 10gram,lecz mam pewne wątpliwości bo np 5gram kreatyny to tez jedna łyzeczka,czy ktoś moze zna odpowiedź?